La ashwagandha sirve principalmente para reducir el estrés y la ansiedad, ya que ayuda a regular la hormona del estrés, el cortisol. También se usa para mejorar el sueño, aumentar la masa muscular y la fuerza, mejorar la función cognitiva como la memoria y puede tener efectos positivos en la fertilidad masculina, los niveles de colesterol y el control del azúcar en sangre.
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